开车犯困怎么办？硬撑有用吗？吃什么能提神？聪明人只需三步

首先，不要吃太饱。如果前一天休息不足或者当天精神状态特别差，尽量不要开车，尤其是避免开长途或高速。

开车前，尽量不要吃得太饱。过饱的食物需要大量的氧气分解，这可能会导致大脑供氧不足，进而引发困意，影响行车安全。

其次，保持车内通风。前面提到，供氧不足是导致困意的原因之一。此外，如果车内太闷，也容易造成供氧不足。因此，开车时应勤开窗，保持空气流通，以减少困意。

最后，咀嚼一些东西或唱歌。感到困了时，可以咀嚼一些口香糖或零食，这样可以刺激口腔肌肉活动，帮助保持清醒。此外，唱首歌也是一个不错的选择，随着旋律摆动，可以有效提高注意力，减少困意。

总之，开车犯困是一种非常危险的行为。据调查，每年因犯困导致的交通事故占到了10%-30%。因此，驾驶者务必引以为戒，采取有效措施避免开车时犯困。