可以调整方向盘的重量吗？

根据您提到的情况，方向盘变重后可以调整的步骤如下：

步骤一：启动车辆并挂挡

1. 确保车辆处于安全状态，并连接好所有系统设备。
2. 停止驾驶操作（如加速、减速等），等待车辆启动。

步骤二：将方向盘打死 3. 将方向盘打死，保持3秒钟。注意不要用力过猛或摇晃方向盘，以免破坏发泡材料或气囊。

步骤三：将方向盘回正并熄火 4. 然后将方向盘重新回到中性状态，并熄火。

完成上述步骤后，电子助力转向系统的训练会自动调整方向盘的阻力大小。这样做的主要目的是减轻驾驶时的压力，提高操控体验，同时可能还能提升安全性与舒适度。