为了胎宝的营养孕妈应该怎样正确吃饭才是对宝宝好（孕晚期可以坐高铁吗）

孕晚期坐卧铺还是高铁好

问对了，我之前在北京呆过几年，北京杭州高铁起码5小时，但是坐着5小时很难受的，我们专平时坐2小时的大属巴都觉得难受。远途建议还是卧铺，虽然时间长，但是睡觉很舒服的，如果你怕耽误时间你可以选择晚上的卧铺睡一觉，第二天就到了。

为了胎宝的营养，孕妈应该怎样正确吃饭才是对宝宝好

孕期的饮食问题受到了准妈妈们的普遍关注，因为胎儿需要从母体获取营养物质，所以，准妈妈的饮食对于自身和胎儿都非常重要。那么，为了肚子里宝宝的营养到位，准妈妈该如何正确吃饭呢？

为了胎宝的营养，孕妈应该怎样正确吃饭才是对宝宝好？

第一、不能过度补充营养

有的准妈妈可能从得知怀孕的消息起，就打定主意要多吃有营养的食物，什么有营养就吃什么，几乎顿顿都是大鱼大肉，美味佳肴。这样的吃法肯定能给自身补充足够的营养物质，也能给胎儿的生长发育提供足够的营养和能量，但是又会导致营养过剩，因为胎儿需要从母体吸收的营养物质有限，吸收完剩下的就留在了准妈妈体内。不仅准妈妈在孕期胖得离谱，产后恢复的难度加大，还可能出现妊娠期高血压、高血糖等问题，这些都会影响到胎儿的生长发育，所以，准妈妈要有所选择地补充营养。

结语

准妈妈的饮食对于胎儿的生长发育非常关键，既不能过度补充营养，又不能刻意控制饮食，只有做到荤素搭配、规律饮食、扩大饮食范围，才能为胎儿提供足够全面的营养物质。