调节环境

开车时怎样避免打瞌睡

开车时避免打瞌睡，需要从多个方面进行综合管理：首先充足的睡眠是关键，每晚保证7至9小时的高质量睡眠，长途驾驶前应调整作息，确保身体和精神处于最佳状态。其次，合理的饮食同样重要，避免