休息时间-大车车

为了有效应对驾驶疲劳，确保你在驾驶过程中保持最佳状态，以下是一个结构清晰、易于执行的指南：应对驾驶疲劳的步骤指南充足睡眠行驶前确保充足的休息时间。建议每隔10-20分钟检查一次身

清晰的步骤总结：理解判定标准：连续驾驶超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟，属于疲劳驾驶。评估睡眠时间：使用睡眠监测设备或身体检测工具测量驾驶员的睡眠状态，判断其是否足